Daily calorie requirement APK for Android

Ich versuche seit Monaten abzunehmen und überlege immer wieder, wie viele Kalorien ich essen sollte. Ich habe online zufällige Zahlen gesehen, aber keine davon ergab für meinen tatsächlichen Körper einen Sinn. Dann habe ich diese APK-App für den täglichen Kalorienbedarf für Android gefunden – und ehrlich gesagt ist es die erste, die sich nicht wie eine wilde Vermutung anfühlte. Es verwendet die Mifflin-St-Jeor-Gleichung, die tatsächlich als zuverlässiger gilt als ältere Formeln wie Harris-Benedict. Also probierte ich es aus, gab mein Alter, meine Größe, mein Gewicht und mein Aktivitätsniveau ein und bumm – es sagte mir genau, wie viele Kalorien ich benötige, um mein aktuelles Gewicht zu halten. Diese Zahl war viel niedriger als ich dachte, was mich dazu veranlasste, alles zu überdenken.

Die guten Sachen

Was wirklich auffiel, war, wie unkompliziert es war. Keine Werbung, keine Anmeldungen, keine seltsamen Berechtigungen. Geben Sie einfach Ihre Daten ein und Sie erhalten drei Zahlen: Erhaltung, Gewichtsverlust und Gewichtszunahme. Mir gefiel, dass es die Dinge nicht zu kompliziert machte. Wenn ich zum Beispiel mein Ziel auf „1 Pfund pro Woche abnehmen“ setze, wird das Ziel automatisch angepasst, indem täglich 500 Kalorien abgezogen werden – super klar. Und im Gegensatz zu einigen Fitness-Apps, bei denen Sie jeden einzelnen Snack verfolgen können, liefert Ihnen diese App lediglich eine Ausgangsbasis. Ich habe es verwendet, um Mahlzeiten rund um diese Zahl zu planen, und es hat mir dabei geholfen, konstant zu bleiben, ohne mich überfordert zu fühlen. Auch die Mathematik stimmt – ich habe die Ergebnisse mit anderen Rechnern verglichen und sie stimmen ziemlich genau überein.

Das nicht so Gute

Es handelt sich definitiv um Barebones. Keine Protokollierung der Mahlzeiten, keine Fortschrittsdiagramme, nichts über die anfängliche Berechnung hinaus. Wenn Sie verfolgen möchten, was Sie täglich essen, benötigen Sie dafür eine andere App. Da der Entwickler unbekannt ist und es sich um eine APK handelt, musste ich außerdem „Aus unbekannten Quellen installieren“ auf meinem Telefon aktivieren. Das ist keine große Sache, aber es ist erwähnenswert, wenn Sie auf die Sicherheit achten. Außerdem wird es nicht regelmäßig aktualisiert – ich habe seit Monaten keine neuen Versionen mehr gesehen. Aber hey, es funktioniert immer noch einwandfrei. Und wenn Sie mit einem Tool ohne Schnickschnack zufrieden sind, ist das kein Problem.

Fazit

Wenn Sie auf der Suche nach einer schnellen und ehrlichen Schätzung Ihres täglichen Kalorienbedarfs auf Android sind, ist diese App genau das Richtige für Sie. Es ist kostenlos, es ist genau und es macht eines gut. Laden Sie es herunter, wenn Sie keine Lust mehr haben, zu raten. Erwarten Sie einfach keinen vollständigen Diät-Tracker – er ist nur der Ausgangspunkt. Aber dafür ist es perfekt.